實用工具
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結果
結果會顯示在這裡。ChatGPT 的資料匯出（設定 → 資料控管 → 匯出資料）會給你一個 zip 檔，其中的 conversations.json 保存了每一段對話——但它是一棵由訊息節點組成的樹，每個重新產生的回答、編輯過的問題、隱藏的系統訊息和工具呼叫全都並排存放。這個工具讀取該檔案，把每段對話寫成 Markdown，方便你存進筆記 App、程式碼儲存庫或知識庫。它在樹中走的路徑與 pionxzh/chatgpt-exporter（MIT）相同，那是一個熱門的對話匯出瀏覽器擴充功能：從你最後檢視的那則訊息一路往回走到開頭。
它是怎麼運作的
- 每段對話都從 current_node 出發，沿著每則訊息的 parent 往上走，得到你離開時畫面上顯示的那個分支；重新產生過的回答和編輯掉的問題會計入數量，但會跳過。
- 它會捨棄 ChatGPT 介面從未顯示的內容：系統提示詞、自訂指令與記憶上下文、工具呼叫及其結果、隱藏訊息、推理過程和引用標記。
- 因「繼續生成」而分成多段的回覆會重新接成一個回答，你上傳的圖片標為 [image]，其他附件標為 [attachment]，回答中的 Markdown（包括程式碼區塊）則照原樣保留。
- 每段對話會成為一份文件，包含標題、日期與模型，接著是 ### You 與 ### ChatGPT 段落；文件之間以水平線分隔，標題篩選可以把匯出範圍縮小到符合的對話。
你的資料去了哪裡
哪也沒去。本工具完全在你的瀏覽器裡執行：你貼上的文字由頁面處理，不會傳輸到任何伺服器，也不會寫進任何紀錄。
本工具免費且免登入，執行結果只存在於你目前的頁面裡，不會被儲存到任何地方。
它要花多少
本工具完全免費，不需要登入，也不消耗點數。
常見問題
- conversations.json 在哪裡？
- 在 ChatGPT 中開啟「設定 → 資料控管 → 匯出資料」並確認。OpenAI 會寄一封附有下載連結的電子郵件，通常幾分鐘內就會收到，連結 24 小時內有效。解壓縮後，conversations.json 就在最上層，與 chat.html 放在一起。用文字編輯器開啟它，把全部內容貼到這裡。
- 把整個聊天紀錄貼在這裡安全嗎？
- 轉換完全在你的瀏覽器中執行：JSON 在這個頁面上解析，不會上傳任何東西，工具也不保留你轉換過的內容紀錄。即便如此，聊天紀錄仍屬於個人資料，在共用電腦上使用完畢後請關閉分頁。
- 為什麼有些訊息不見了？
- 只會保留你最後檢視的那個分支。如果你編輯過問題或重新產生過回答，較舊的版本存放在其他分支上；統計資料會顯示有多少訊息因此被跳過。搜尋、執行程式碼等工具呼叫也會被省略；它們可見的結果就在後面接著的回答裡。
- 能處理非常大的匯出檔嗎？
- 它在記憶體中解析檔案，現代桌上型瀏覽器處理數十 MB 的匯出檔沒有問題。把很大的檔案貼進文字框可能要花幾秒鐘；用標題篩選可以只轉換你需要的對話。
背後的開源專案
本工具是獨立實作，並未打包第三方函式庫。pionxzh/chatgpt-exporter（MIT）在程式碼層面做的是同一件事——如果你需要在自己的程式裡實作它，從那裡開始，而不是呼叫一個網頁。
pionxzh/chatgpt-exporter也常被稱作
- chatgpt 匯出 markdown
- conversations.json
- chatgpt 對話匯出
- chatgpt 聊天紀錄 備份
- chatgpt 匯出轉換
- chatgpt data export